Meditation på FN-möte
En timme, sittandes i soffan.
Det är det jag gjort precis just nyss. Meditation, eller bara vara, eller vad man vill kalla det, det spelar ingen roll.
Det som spelar roll är att göra det.
Bara sitta och vara utan att göra någonting en stund varje dag.
En timme är superlänge och det är inte alls som jag hinner det varje dag, men jag allt från 15 minuter till en timme sitter jag varje dag, och nu skulle det vara konstigt att inte göra det.
Och förstå detta; när jag säger att jag mediterar varje dag, så räknar jag in de stunderna jag sitter på bussen till stan, antingen med en guidad meditation i lurarna, eller när jag bara sitter och blundar, och jag räknar de små stunderna som jag får med egentid när barnen är hemma.
Jag känner inte att jag måste sitta på ett visst sätt, eller vara på någon viss plats, utan det viktiga för mig, är att känna att jag kopplas ihop med mig själv någon gång under dagen, eftersom det gör mg gladare, lugnare och mer harmonisk. Bara sitta och känna mitt hjärta slå, känna luften som fyller mina lungor, lyssna till ljuden i rummet.
Att inte göra någonting borde vara startpunkten för alla, överallt.
Tänk om man skulle ha för vana att starta alla viktiga möten med typ 10 minuters meditation?
Tänk dig ett stort FN-möte, där alla världens ledare skulle meditera tillsammans en stund, och koppla upp sig med sina högre jag, jag lovar att mötet skulle bli så mycket mer effektivt!
Samma sak i skolan; låt klassrummet få vara en plats för meditation under de första minuterna på morgonen, så att alla i gruppen känner sig hopkopplade med sig själva, då skulle lektionerna som följde bli mer harmoniska och det skulle bli mindre mobbing och jämförelse mellan barnen, eftersom de alla skulle känna sitt eget värde.
Att sitta och bara vara, att känna sin egen kropp, känna hur energin flödar genom varje cell i kroppen, det är en sån underbart skön känsla! Både igår och idag har jag unnat mig en timmes meditation, och båda gångerna har jag fått upp tanken; ”jag skulle kunna sitta här hela dagen!” för att det är så härligt att bara uppleva den härliga känslan av varm och kärleksfull energi.
Jag är här nu. Du är här nu.
Världen är vår lekplats och det är dags att vi på riktigt förstår det och börjar leka!
Allt gott!
Cecilia
skriven
Hejsan du. Ja meditation är inte min starka sida. Koppla bort tankar, andas, slappna av. Shit efter en till två minuter får jag spader.
jag har någon gång varit på meditationsmöte då vi satt i 10 minuter, tysta och mediterade, eller vad jag nu gjorde. För stressade mig var det en evighet
Du verkar ha mer flyt i dina meditationer. Good Luck